学校の悩み

学校で相談室・カウンセリングを利用する方法

はいど
はいど
どうも、高校生ブロガーのはいど(@michishiruver)です

学校でなにかトラブルがあったとき、「スクールカウンセリングを受けてみようかな」と思うことがありますよね。

ぼくは中学生の時に不登校だった時期があり、精神が不安定でスクールカウンセリングに通っていました。

また、高校をうつ病で休学する前にもカウンセリングを受けています。

そしてそのたびに悩んでいたことが、カウンセリングってなんか行きづらいということ。

理由を分解してみると、3つのことが分からないんです。

  1. 相談室ってどこなんだろう
  2. 誰に行って予約を取ればいいんだろう
  3. 何を話せばいいんだろう

この3つでした。

この記事では、カウンセリングをためらっているあなたも思っているであろう、この3つの疑問を解消していきます。

読み終わった頃には、カウンセリングを受ける準備はバッチリですよ。

相談室の場所

学校によってまちまちですが、おそらくスクールカウンセリングに関するプリントが配布されているはず。

そのプリントに場所が書いてありますよ。

ただほとんどの人はどこにあるかわからないと思うので…

先生に聞きましょう。

ほぼ確実に教えてくれるのは保健室の先生

保健室の先生はスクールカウンセラーの方と密接に関わってることが多いので、ほぼ間違いないですよ。

「あんまり保健室の先生と話したことがない…」という場合は、自分の信頼できる先生でいいです。きっと調べてくれます。

予約を取る方法

スクールカウンセリングは予約制であることがほとんど。くれぐれも飛び入り参加しないように。

いつカウンセリングを受けられるか知ってる先生は、その学校の「スクールカウンセリング担当の先生」。

ぼくの場合は主幹先生でしたが、すべての学校がそうなのかはわかりません。

探すのも面倒なので、信頼できる先生に聞いちゃいましょう

また、「親御さんに取ってもらってね」と言われるパターンもあると思います。

そのときは親御さんに相談して、取ってもらってくださいね。

話す内容

もちろん、あなたが悩んでいることをそのまま話してOK。

だけど頭がこんがらがって、一体何から話したらいいのか分からないって言うこともありますよね。

ぼくは「学校に行きたくない」が悩みだったんですけど、詳しいことまで自分で突き止められなかったので困っていました。

だけどちょっと考えてみてください。

あなたはなんで、スクールカウンセリングを受けようと思っているんですか

悩みを解決するためですよね。

頭がこんがらがってる、というのも悩みのひとつ。カウンセラーの先生は、上手に絡まったものをほぐしてくれますよ。

そもそも、頭がすっきりしてるのに悩んでる、なんてことありませんから。

頭が混乱したまま行って大丈夫です。

ただそれでも、ひとこともしゃべれないと困りますよね。

ぼくがやっていたのは、ひとつだけ話すことを決めておく、ということ。

例えば

  1. 学校に行きたくなくて、お腹が痛くなる
  2. 学校に行きたくないけど、母は休むことに反対している
  3. 学校に来るだけで疲れ切って、勉強なんてできない

「悩み」+「症状や状況」を伝えて、カウンセリングの材料にしてもらっていました。

あなたも一文が用意できたらきっと大丈夫です。

まとめ:学校の相談室でカウンセリングを受ける方法

  1. 相談室の場所は、先生に教えてもらえる
  2. 予約は先生か親に取ってもらってOK
  3. 「悩み」+「症状や状況」など、少しだけ深めた一文を用意する

なんとなく行きづらい、スクールカウンセリングについて解説していきました。

大事なのは、信頼できる先生、つまりパイプ役をお願いできる先生を探しておくこと。

そして話す内容の整理は少しだけでいいってことです。

それからもう一つ。

こんなカウンセラーさんに会ったら、離れましょう

  1. 根掘り葉掘りなんでも聞いてくる
  2. 自己責任だと言ってくる
  3. 否定してくる

カウンセリングは悩みを相談する場所。

あなたを傷つけるようなことを言ってくる人や、話したくないことまで聞き出そうとしてくる人には、きちんと相談ができません

その場合はカウンセラーさんに言われたことを誰か先生に報告したうえで、学校外のカウンセリングを受けたほうがいいです。

あなたがカウンセリングを通して、悩みを解決できますように。

はいど
はいど
不安なことがあったら、Twitter(@michishiruver)までDMしにきてくださいね

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA