はいどのはなし

習慣化アプリ「みんチャレ」とは? 1週間使ってみて分かったこと

あなた
あなた
習慣化が大変すぎる…もう失敗したくないな

あなた
あなた
「みんチャレ」っていうアプリどうなんだろう

この記事ではそんな悩みに答えていきます。

習慣化を後押しするアプリは世の中にたくさんありますが、「みんチャレ」もその一つです。

しかし、他のアプリと比べてみんチャレは圧倒的に習慣化しやすいと断言できます。

なぜなら、「チームを組んで習慣化する」という他のアプリにはない機能があるから。

ひとりで「やろう!」と決めて習慣づけしようとしても、なかなか難しいんですよね。

みんチャレはチーム戦なので、かなり結果が変わってきます。

ぼく自身、1週間ほど使ってみていますが、今まで使った習慣化アプリの中でいちばん簡単に習慣化できました

みんチャレを使えば、あなたの習慣化もぐっとラクになるはず。

この記事では、みんチャレの特徴やメリット・デメリットをまとめていきます。

はいど
はいど
習慣化の助けになるはず

みんチャレってどんなアプリ?

みんチャレは、三日坊主を防止する習慣化アプリです。

特徴はチーム制

5人組のチームとアプリ内のチャットでつながることができます。

  • チャレンジに参加する
  • チャレンジを始める

の2つの方法でチームに参加。

毎日、チャレンジの証拠となる写真をチームに送ることで習慣化していきます。

はいど
はいど
習慣化するときは人を巻き込むといいって、よく言うよね

みんチャレを使うことで習慣化できる理由

習慣化するには平均して60日間くらいが必要だと言われています。

だけど60日簡単に続けられたら苦労しませんよね…

  • 「明日から運動しよう」と決めて頑張ったけど三日坊主になった
  • SNSで目標を宣言してみたけど、けっきょく実行するのは自分だけなので頑張れなかった

というような経験があるのではないでしょうか。

みんチャレなら、習慣化にまつわるほとんどの問題を解決できます。

それはやっぱり、同じ目標を目指すチームのメンバーがいるから。

ひとりで頑張るとざせつもこっそりですが、みんチャレだと毎日誰かが頑張ってる姿を見るので、自然とがんばれます。

はいど
はいど
周りに同じ目標を目指している人がいなかったら、みんチャレは強力な味方になるよ

みんチャレのメリット・デメリット

ここからは、みんチャレのメリットとデメリットを解説していきます。

メリットのほうが圧倒的に多いですが、一応デメリットも紹介。

はいど
はいど
判断材料にしてください!

みんチャレのメリット

  1. 習慣づくのがとにかく早い
  2. チャレンジのカテゴリーが豊富
  3. 連帯責任でコインが貯まるのでかなり続く
  4. 一対一のやり取りがないから退出しやすい

それぞれ解説していきます。

習慣づくのがとにかく早い

先ほども書きましたがみんチャレはチーム戦なので、チームメイトが頑張ってる姿を毎日見ることができます。

また、「習慣化は1つずつ」と言われることが多いですが、

みんチャレなら「写真を投稿するだけ」という手軽さでいくつでも行けちゃいますね。

はいど
はいど
キツイのはみんチャレ自体を習慣化する最初だけだった

チャレンジのカテゴリーが豊富

カテゴリーがこんな感じ。

これだけでもたくさんありますが、中に小さいカテゴリーがあります。

チャレンジを見つけやすく、またチャレンジを作ったときに見つけてもらいやすいです。

ぼくは「昼夜逆転を治そう」というちょっとニッチなチームを作りましたが、すぐに5人集まって満員になりました!

はいど
はいど
やりたいチャレンジができるようになってるよ

連帯責任でコインが貯まるのでかなり続く

みんチャレでは「今日もチャレンジしました」と証拠の画像を投稿することで、コインが貯まります。

コインはチャットで使用するスタンプや型紙に変えたり、寄付したり、いろんな使いみちがあるんですよ。

で、「チーム全員達成」ってなるとなんとボーナスコインがもらえます。

「人に迷惑はかけられない」と「コインほしい」のダブルパンチでなかなか習慣をやめられない笑

はいど
はいど
ゆるめの連帯責任がちょうどいいね

一対一のやり取りがないから退出しやすい

SNSとは違って、特定の人にメッセージを送る機能がありません

だから「このチーム合わないな」とか「この人苦手」と思ったらそっとチームを退出して大丈夫。

簡単に始められる&簡単にやめられるのが意外とメリットです。

はいど
はいど
サラッと別れられる関係だからラク

みんチャレのデメリット

  • 話すのが面倒くさい
  • チャレンジする目的は個人で持たないといけない
  • 課金しないと3チームまでしか参加できない

ここからはみんチャレのデメリットを解説していきます。

話すのが面倒くさい

これを言ったらおしまい感ありますね…笑

ときどき、「友達どうしのLINEグループ?!」っていうくらい活発なチャットがあります。

そういうときはちょっとめんどくさくなりますね。

逆にひとりもしゃべらないまま、写真だけ送り合ってるチームもあります。

空気感が合わないなーと思ったら、サクッと退会するのもありです。

はいど
はいど
自分にあったチームを探そう…!

チャレンジする目的は個人で持たないといけない

みんチャレではとにかく習慣化することがメインです。

だから、チャレンジする目的自体は自分で持たなきゃいけません

何のために運動するのか、何のために日記を書くのか、何のために英語をやるのか…

ちゃんと決めないと、「習慣はついたけど成長してない」みたいな状態になってしまいます。

はいど
はいど
習慣化というよりそれ以前の話だね

課金しないと3チームまでしか参加できない

みんチャレにはプレミアムプランがあって、課金しない場合は3チームしか参加できません

そんなにたくさんのことを一度に習慣化しようとすると効率が悪いので、3つくらいでいい気もしますが、

「足りない!」という場合はプレミアムプランになります。

はいど
はいど
ぼくは3チームで足りたよ

みんチャレでぼくがやってみたチャレンジ

みんチャレにあるチャレンジ内容の一部として、ぼくがやったことを書いていきます。

英語学習

「mikan」という英単語アプリを使った習慣化です。

英単語アプリ mikan

英単語アプリ mikan

mikan Co.,Ltd.無料posted withアプリーチ

もともと英語は好きだし、まずはみんチャレの雰囲気を知りたかったので参加してみました。

なんと11日で習慣化に成功。

「ちょっと休憩しよう」と思ったときにmikanを立ち上げていじってる自分がいます笑

写真だけを送り合うチームだったけど、シンプルで良かったですね。

はいど
はいど
ちなみにmikanは英語学習者に必須のアプリですぜ

昼夜逆転を直す

ニッチなテーマですが、自分で作ってみました。

大学生や在宅ワーカーの方が集まってきて、みんなで睡眠の悩みを話し合えたのが楽しかったですね。

毎日「昼夜逆転を直そう!」とみんなで言ってると意識が高まってきて、

1週間くらいでなんとか直すことができました。

はいど
はいど
〇〇をやめる、っていうのもアリだよ

薬を飲む

そんなかんたんなことでいいのか、と思うかもしれませんが、いいんです。

薬って意外と飲み忘れてしまって、そして体調を崩すので、「とりあえず一日一回だけ飲めたらいいや」と思って参加してみました。

すると気づいたら1日に2回ちゃんと飲めるようになってました

体調を崩す回数も嘘みたいに減りましたよ…!

はいど
はいど
1週間でかなりのことを習慣化できたね

まとめ:みんチャレを使って習慣を高速化しよう!

  1. みんチャレは、三日坊主にならないための習慣化アプリ
  2. いろんなチャレンジがあって、自分にあうチームが見つかる
  3. 習慣化できるのがとにかく早い!

みんチャレの内容と、チャレンジ例についてまとめていきました。

ぼくが今まで生きてきた中で、こんなにたくさんのことを習慣化できたことってなかったと思います。

ここまで効果があるとは全然思っていませんでした。

他にも

  • 筋トレ
  • 受験勉強
  • ブログ毎日更新

などのチームがあったので、気になるチームに参加してみてください!

はいど
はいど
習慣が変わると人生が変わるって、本当だよ

みんチャレ 勉強やダイエットなどの習慣化アプリ

みんチャレ 勉強やダイエットなどの習慣化アプリ

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居場所を探してるあなたへ。

 

このブログをゆっくり読んで、

あなたの居場所にしてください。

そして、不安で眠れなくなったり、

苦しさで叫びたくなったりしたときは、

ぼくがあなたのみちしるべになります。

 

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