HSP

【HSP繊細さ対策の本3選】HSP本を10冊読んだ、当事者の僕が選ぶ

はいど
はいど
どうも、みちしるばーのはいど(@michishiruver)です

「HSPの本っていろいろあるけど、何を読んだらいいの?」

「繊細さがつらい、なんとかしたい。いい本はないの?」

そんなふうに悩んでませんか?

実は、HSPの本選びはけっこう難しいんです。

なぜなら、 ひとくちに「HSPの本」と言ってもいろいろな切り口での解説があるから。

当事者向けの分かりやすいものもあれば、論文っぽくてとっつきにくいものもあります。

僕は10冊のHSP本を読んで、どんな悩みを持つ人にどの本が向いているのかを分析しました。

この記事では、自分のHSPとの付き合い方や、HSPの問題への対策にテーマを絞った本を紹介していきます。

記事を読み終える頃には、あなたの「HSPの敏感さに対策したい」という気持ちにピッタリ合う本が見つかるはずですよ。

HSPの繊細さに対策するためにおすすめな本

HSPが本を選ぶときに大切なのは、「何を解決するのか」を明確にすること。

なぜなら、闇雲にいろんな本を読んでも、自分の悩みを解決してくれる本が見つかるとは限らないからです。

実際に僕は10冊の本を読みましたが、すべての本が自分の悩みに対策をしてくれたとは言えません。

この記事では、「HSPの繊細さに、なにか対策をしたい」という悩みに応じた本を3冊選んでいきます。

敏感すぎて生きづらい人の明日からラクになれる本

HSPがつらい」と思ったら、最初に読んでほしい本です。

特徴は、悩みとその具体的な対策で一冊が構成されているということ。

あなた
あなた
え、それって当たり前じゃない?

当たり前じゃないんです。

本によっては「HSPとは何か」や、「周りの人はHSPにどう接したらいいか」に重点を置いている本もあります。

もちろんそういった本も大切ですが、今知りたいのは「どうやったら明日からをラクに生きられるか」ですよね。

だから、明日と言わず今日からでもできる対策で作られたこの本は、HSPさんにまずオススメしたい1冊なんです。

自分の悩みに応じて、好きなところから読み進められるのも魅力ですよ。

敏感すぎて生きづらい人のこころがラクになる方法

あなた
あなた
さっきの本と似てるけど、何が違うの?

はいど
はいど
この本は、より根っこから対策するための本だよ

『敏感すぎて生きづらい人の明日からラクになれる本』は、

いますぐにHSPのつらさを軽くする方法がつまった本です。

それに対してこの『敏感すぎて生きづらい人のこころがラクになる方法』は、

自分自身の考え方を変えることで、HSPの生きづらさに対処していくための本になっています。

『明日からラクになれる本』は即効性の栄養ドリンク、

『こころがラクになる方法』はゆっくり効果を出していく体質改善みたいな感じ。

ちょっと時間はかかるけど、HSPと向き合って、自分らしく生きていく方法が書かれた本です。

HSPを味方につけて、生きづらさをなくしていくためにはこの本が欠かせません。

「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる「繊細さん」の本

HSPにとって大切な、繊細なままで生きていく方法が書かれた本です。

繊細さは気質であって変えられないので、HSPのままで幸せになる方法を探すのが大切。

自分の繊細さをうまく使って日々を生きていく方法が紹介されたこの本は、HSPの必読書と言えます。

セルフケアの方法についてもしっかり書かれていますよ。

HSPが自分をいたわって、自分らしく生きるなら、この本がいちばん役立ちます。

まとめ:HSPの繊細さ対策に、3冊の本

  1. 敏感すぎて生きづらい人の明日からラクになれる本
    →早くよく効く
  2. 敏感すぎて生きづらい人のこころがラクになる方法
    →ゆっくり効く
  3. 「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる「繊細さん」の本
    →自分らしく生きる方法が身につく

この記事で紹介した3冊の本を読むことで、自分の繊細さに悩まされることなく、

日々を自分らしく生きるための対策が身につきます。

なるべく早く日々をラクにしたい、というあなたは

  • 敏感すぎて生きづらい人の明日からラクになれる本
  • 「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる「繊細さん」の本

ゆっくり自分のHSPと向き合っていきたい、というあなたは

  • 敏感すぎて生きづらい人のこころがラクになる方法

から読んでいくといいですよ。

何度も読み返した本はお守りになって、つらいことがあったときにあなたを守ってくれます。

そして内容を自分に染み込ませたら、あなたの毎日はぐっとラクになります。

自分らしくない無理なんて、しなくて済みますよ。

あなたがHSPを受け入れ、上手に付き合うために役立つ本が、見つかりますように。

はいど
はいど
紹介した3冊は自信を持っておすすめできるよ

https://michishiruve.com/hsp-stimulation

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