LGBTQ+

上手にカミングアウトする方法。どうすればうまく伝わる?

はいど
はいど
どうも、FtM&ゲイのはいど(@michishiruver)です

カミングアウトって、いろいろな不安がつきものですよね。

  • どうすれば上手に伝わる?
  • 親になんて言えばいいか分からない
  • そもそも、何を言っていいのか分からない

僕は家族と、友人にカミングアウトしています。

ほとんどの人が、僕を僕として受け入れてくれました。

その経験から言えるのは、カミングアウトってそんなに怖くないよってことです。

この記事では、カミングアウトするときに知っておきたい

  • どうすれば上手に伝わるのか
  • 親や友達、それぞれにどう伝えるのか
  • カミングアウトの準備

といったことについて書いていきます。

あなたのカミングアウトへの不安、バッチリ解消していきますね。

カミングアウトのやり方

「やり方」を3つに分類して解説していきますね。

  1. いつカミングアウトするのか
  2. カミングアウトの準備はどうするのか
  3. 家族、友達、それぞれにカミングアウトするコツは何か

ちなみに僕のカミングアウト体験はこちらです↑

カミングアウトのタイミング

タイミングには、2つの意味があると考えてます。

  1. どの場面でカミングアウトするのか
  2. 自分の意思がどのくらい固まったらカミングアウトするのか

まず、カミングアウトする場面について。

これには正解がありません

細かく決めても、いざ決行するときには思い通りにいかないもの。

「2人になれる場所で」など、シチュエーションだけ決めておきましょう。

次に自分の意思や、自己理解について。

これは、かなり自分のセクシャリティーを理解してからの方がいいと思います。

自分のセクシャリティについて、LGBTQのどれかに当てはまるのか、または当てはまらないのか。

またトランスジェンダーなら手術はしたいのかなど、詳しく考えましょう。

それから、「カミングアウトはしたくない」という人は、無理にしなくてOK。

詳しくはこちらの記事にまとめました。

カミングアウトの準備

カミングアウトへの不安を軽くするには、準備が大事。

考える&知っておくのは3つ。

  1. 内容
  2. 言い方
  3. 切り出し方

内容はシンプルです。

自分のセクシャリティを単語で表せるようにしておくこと。

トランスジェンダーとか、ゲイとか、単語でOK。

言い方としては、言い切ることが大事。

「私、レズビアンかもしれない」じゃなくて、

「私、レズビアンなんだ」と言えるように。

切り出し方には、正解がありません

一番悩むところだと思いますが、細かく考えすぎないようにしましょう。

詳しくは、こちらの記事に書きました。

カミングアウトのコツ

家族にカミングアウトするのか、友達に打ち明けるのかで少し違ってきます。

  1. 両親
  2. 兄弟
  3. 友達

この3パターンを考えていきますね。

まず、両親に伝える場合、相手がかなり混乱するということを知っておきましょう。

ぼくはカミングアウト後、母に、「女の子だよね」と矯正されていた時期があります。

腹が立ったし、悲しかったけど、母もすごく混乱して怖かったんだと思います。

そんな相手の気持ちを考えておかないと、傷つけあってしまう結果になります。

次に、兄弟にカミングアウトするときは、ひとりの人間として対等に向き合うことが大切。

兄や姉だからという理由でセクシャリティをジャッジしてくるような人はありえないし、

弟や妹だからといって理解を強要するのもいけません。

そして友達にカミングアウトするなら、理解してもらえないのはレアケースだと知っておきましょう。

両親や兄弟と違って、友人なら、カミングアウトする相手は選べますよね。

「カミングアウトしよう」って思えるほどあなたが心を開ける人なら大丈夫。きっと受け入れてもらえます。

詳しくは、こちらの記事にまとめました。

まとめ:上手にカミングアウトするために知っておきたいこと

  1. タイミングや切り出し方→決めすぎない
  2. 自分のセクシャリティをしっかり理解して、言い切る
  3. 相手の気持ちを考えてカミングアウトする

上手にカミングアウトする方法について書いていきました。

が、そもそもカミングアウトは自由なもの

やるかやらないか、どうやるかは、あなたが決められます。

この記事をそのまま実行しなくてもいいんです。

あなたが「これは使える」と思った部分だけ、上手に切り取って使ってみてください。

あなたのカミングアウトが成功して、より自分らしい人生を送れますように。

はいど
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きっと大丈夫

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